Kolejna porcja moich spostrzeżeń na temat metody ćwiczeń Pilates. Wczorajszy trening Pilates rozpoczęłam od słów: „Czy wiecie, że przychodząc na ten trening, jesteście szczęściarzami? Jeszcze o tym nie wiecie, ale to najlepsza inwestycja w Wasze dobre samopoczucie. Wasza obecność tu świadczy o tym, że chcecie czegoś więcej od treningu niż tylko mechaniczne wykonywanie ruchów powtarzanych […]
Kiedy go poznałam wiedziałam, że będzie szczególnie bliski mojemu sercu – Pilates. Pilates został uznany za jedną z najbardziej unikalnych form treningu. Przez wiele osób kojarzony jest z rozciąganiem, czasami też ćwiczący pytają mnie „czy jest to trening na piłce?” Oczywiście w Pilatesie znajdziesz elementy stretchingu, możesz też ćwiczyć Pilates na piłce, ale nie do […]
Dane statystyczne dotyczące aktywności fizycznej dzieci i dorosłych przerażają. Większość problemów ze zdrowiem to wynik złej diety, siedzącego trybu życia, stresu oraz niewystarczającej ilości snu. Urządzenia mobilne i komputery miały nam ułatwiać życie, jednak ostatecznie stały się bardzo dużym problemem. Nie potrafimy korzystać z nich racjonalnie, dając zły przykład najmłodszym. Światowa Organizacja Zdrowia bije na […]
9 października to data szczególna. Dzisiaj mija kolejna rocznica śmierci człowieka który wyprzedził czas – Joseph Hubertus Pilates. Mówi się o nim, że jest człowiekiem, który wyprzedził czas. Joseph Hubertus Pilates urodził się w Niemczech w 1883 r. Był chorowitym dzieckiem. Cierpiał na krzywicę i astmę. Swoją edukację o biologii człowieka, rozpoczął w bardzo młodym […]
Bardzo interesującym tematem i odkryciem nie tylko moim, ale wielu osób zajmującym się tematyką układu ruchu i poruszania nim jest powięź. Nie jest to temat łatwy, ale postaram się, nieco przybliżyć Wam pojęcie powięzi. Zrozumienie tematu, jakim jest powięź, zrewolucjonizuje sposób, w jaki myślimy o ruchu. Powięź to opakowanie dla wszystkich struktur naszego ciała. To […]